恋する小鳥

Irreplaceable 

ゆとりがある一日を目指せ

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・1分間深呼吸する
 ・ゆっくり歩く
 ・お昼に5分だけ、外で座って秋の空気を吸う
サンタさん

産経bizからの受け売りですが、
一日この小さな余裕を持てるように頑張るといいそう。


 ・3分間、目をつぶる
 ・5分間、ゲームをする
 ・コーヒーをゆっくり飲む
 ・気分転換に1曲好きな曲を聴く
 ・可愛い犬の写真をスマホで見る
 ・アロマをたく
 ・一輪挿しの花を買ってくる
 ・ハーブティーを飲む



私は時間の配分など自己管理が本当に下手なので、
こういうプチ自己管理記事を信じることが多いです。
42度のお湯で入浴するという記事がさかんに出てから、
お風呂の設定温度は42度だし(本当は43度が好き)。
あと数分間外の自然の景色を眺めるだけで、
数十分の睡眠と同じくらい癒されるらしい と聞いてからは、
事務所の窓から山ばかり見ている(笑)。
あと肩こりは冷えから という記事から、
夏でもカイロを貼ってたり。
迷信ですかね。









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cotte cotteへとぶ




二条城にアートアクアリウムがっ


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Category: S家流暮らし方
Published on: Wed,  05 2014 09:42
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